Thứ Sáu, 16 tháng 9, 2016

Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu

Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu bao gồm các loại thực phẩm được dùng trong dân gian đã được đúc rút kinh nghiệm từ nhiều đời.

Triệu chứng ốm nghén thường xảy ra khi chị em mới có thai, có những người ốm nghén trong thời gian ngắn, có người thì ốm nghén lâu hơn. Triệu chứng ốm nghén chung là: cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu, ợ chua, đau nhức toàn thân và hay buồn nôn. Có thể giảm bớt được tình trạng trên với các thực phẩm chữa ốm nghén sau.

1. Chanh
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu
Khi bị ốm nghén mẹ bầu có thể uống nước chanh muối hoặc nước chanh đường, hoặc có thể là một cốc nước chanh mật ong ấm hàng ngày. Đây là thực phẩm chữa ốm nghén có tác dụng giải nhiệt và giải độc cho cơ thể các mẹ một cách có hiệu quả.

2. Gừng tươi
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu-1
Gừng có vị cay và tính ấm, nó có tác dụng tiêu trừ đờm và chữa chứng nôn mửa hiệu quả. Hơn nữa, gừng giúp làm giảm các cơn co thắt dạ dày, làm tăng hoạt động nhu động ruột từ đó mà giảm hẳn tình trạng buồn nôn.

Các mẹ bầu khi bị ốm nghén, nếu có cảm giác buồn nôn hãy sử dụng gừng tươi pha với nước ấm hoặc có thể ngậm kẹo có tinh chất gừng sẽ giảm hẳn cảm giác buồn nôn đó.

3. Vỏ cam, quýt, quất
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu-2
Vỏ cam, quýt, quất có tác dụng chống cơn buồn nôn rất tốt cho mẹ bầu. Chỉ cần ngửi mùi của cũng có thể hạn chế cảm giác buồn nôn. Cách hữu hiệu hơn là bạn hãm vỏ cam, quýt, quất với nước sôi để uống thay nước hàng ngày.

4. Lá tía tô
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu-3
Lá tía tô rất tốt trong việc an thai, rất tốt cho mẹ bầu. Chị em có thể dùng lá tía tô chế biến trong các món ăn hàng ngày sẽ khắc phục được tình trạng ốm nghén.

5. Bí đao
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu-4
Bí đao có vị ngọt, tính mát, nó có tác dụng thanh nhiệt và bài trừ độc tố, hạn chế tình trạng buồn nôn. Các mẹ có thể ép bí đao lấy nước uống hoặc phơi khô hãm thành trà. Hoặc có thể chế biến bí đao thành các món ăn cũng rất tốt.

6. Củ cải
Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu-5
Cũng có tính chất như bí đao, củ cải có vị ngọt, dùng làm thức ăn rất bổ mát, giúp thanh nhiệt, hóa đờm và giải trừ những cơn buồn nôn cho mẹ bầu.


Related Posts

Thực phẩm chữa ốm nghén cho mẹ bầu
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.