Thứ Tư, 24 tháng 8, 2016

Ăn bơ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ

Bơ là loại quả có khá nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Và ăn bơ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ nếu bạn đọc xong bài viết này.

Nhiều chị em rất thích ăn bơ nhưng không rõ ăn bơ nhiều có tốt không, ăn nhiều thì sao. Lời khuyên dành cho bạn là bạn có thể tăng cân nhanh nếu ăn nhiều bơ vì trong nó có nhiều chất béo. Vì vậy hãy ăn bơ một cách vừa phải bạn nhé.
Ăn bơ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ
Lợi ích của bơ với sức khỏe con người ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu.

1. Ăn bơ giúp ngăn ngừa táo bón
Trong bơ có chứa chất xơ vì thế giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Ăn bơ mỗi ngày với liều lượng vừa phải sẽ giúp cho hệ thống tiêu hóa của bạn được trơn tru hơn đó.

2. Ăn bơ giúp kiểm soát cholesterol
Chất béo đơn bão hòa có trong bơ sẽ kiểm soát lượng cholesterol xấu trong người bạn. Hãy ăn bơ nếu bạn có các dấu hiệu về stress nhé.

3. Ăn bơ giúp bạn có làn da khỏe mạnh
Vitamin E trong quả bơ là chất tốt cho tóc và da. Ăn bơ sẽ giúp bạn có được làn da luôn khỏe mạnh, bên cạnh đó nó có thể phục hồi cho các vết thương trên da nhanh lành.
 
4. Ăn bơ giúp có thể ngăn ngừa ung thư
Theo 1 số nghiên cứu nói rằng vitamin E và Luteinbơ  trong bơ có thể ngăn ngừa các bệnh về ung thư vú, miệng và tuyến tiền liệt.

5. Ăn bơ giúp hấp thu tốt hơn
Ăn bơ giúp tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng có trong hệ tiêu hóa.
 
6. Ăn bơ tốt cho mắt
Những người mắt yếu thường ăn bơ để bổ sung lượng chất vitamin A và caroten giúp ngăn ngừa rối loạn các bệnh về mắt như: đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp...

7. Ăn bơ tốt cho xương
Thường xuyên ăn bơ giúp ngăn ngừa loãng xương, giữ cho xương luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh về khớp.

Related Posts

Ăn bơ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Like the post above? Please subscribe to the latest posts directly via email.