Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn sức khỏe. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Bảy, 3 tháng 6, 2017

Những điều mẹ bầu cần lưu ý ở tháng thứ 4

Sau khi trải qua 3 tháng đầu thai nhi hình thành trong bụng mẹ, trải qua giai đoạn ốm nghén thì sáng tháng thứ 4 mẹ bầu quen dần với em bé trong bụng.

Lúc này các mẹ không cần kiêng cữ nhiều như ở 3 tháng đầu nữa mà có thể tham gia các hoạt động nhẹ nhàng để tốt cho sức khỏe và tốt cho việc hình thành thai nhi. Sau đây Suckhoephunu365.com sẽ chia sẻ với các mẹ một vài điều cần lưu ý khi mang thai ở tháng thứ 4 để các mẹ có một chế độ thai kì hoàn hảo.

1. Sự phát triển của thai kỳ ở tháng thứ 4

Tuần 13

Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt, cau mày, nhăn mặt, đi tiểu, có thể mút ngón tay cái của mình. Nhờ xung não, cơ mặt của bé có thể thể hiện một số biểu hiện nét mặt. Nước tiểu được sản sinh ra từ thận và thải ra nước ối xung quanh bé, quá trình này diễn ra cho đến khi bé chào đời. Bạn có thể bắt gặp bé đang mút ngón cái qua hình ảnh siêu âm.

Tuần 14

Ở tuần thai thứ 14, bé dài khoảng 10cm từ đầu đến mông, bằng cỡ trái táo và nặng chừng 70g. Bé đang duy trì việc di chuyển nước ối thông qua mũi và đường hô hấp trên, giúp các túi khí sơ khai trong phổi bắt đầu phát triển. Chân của bé đã phát triển dài hơn cánh tay và bé có thể cử động tất cả các khớp và chân tay. Mặc dù mí mắt vẫn khép chặt, nhưng bé đã cảm nhận được ánh sáng.

Tuần 15

Trong vài tuần tới, bé sẽ phát triển thêm chiều dài và tăng gấp đôi trọng lượng. Lúc này, ước chừng bé đã lớn bằng một quả bơ, dài 11,5cm từ đầu đến chân và nặng khoảng 100gr. Chân bé đã phát triển hơn nhiều, đầu lộ rõ hơn và đôi mắt đã dịch chuyển gần về phía trước. Hai tai bé cũng dần chuyển tới vị trí cuối cùng. Mô da đầu đã bắt đầu hình thành nhưng tóc vẫn chưa mọc ra. Móng chân của bé cũng đã bắt đầu dài thêm.

Tuần 16

Trong giai đoạn này của quá trình phát triển thai kỳ, khung xương của bé đang chuyển từ dạng sụn mềm thành dạng xương, và dây rốn nối kết sự sống của bé qua nhau thai đang phát triển mạnh mẽ và dày dặn hơn. Ở tuần thai thứ 16, bé nặng khoảng 140g và dài cỡ 13cm từ chóp đầu đến mông. Bé có thể xoay chuyển các khớp và tuyến mồ hôi bắt đầu phát triển.

2. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4

Nếu như trong 3 tháng đầu tiên, bạn chỉ cần tăng thêm từ 200-300 calorie cho mỗi bữa ăn thì bước sang giai đoạn thứ hai này, mỗi bữa bạn phải tăng lên từ 300 – 350 calorie mỗi ngày. Trung bình mỗi tháng bạn nên tăng thêm từ 2 đến 2,5 kg để đảm bảo cho thai nhi phát triển bình thường.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý ở tháng thứ 4
Dinh dưỡng cho bà bầu rất quan trọng 
Duy trì các bữa ăn trong ngày của bản thân, khoảng 4 tiếng bạn nên ăn một lần và tránh bỏ bữa. Bây giờ, bạn đã không còn đối mặt với tình trạng ốm nghén như giai đoạn đầu và có thể ăn bất cứ thứ gì bạn thích. Tuy nhiên, đối với những thực phẩm không có lợi cho cơ thể như các loại bánh kẹo, nước có ga, cà phê…bạn vẫn nên hạn chế đấy.

3. Luyện tập khi mang thai tháng thứ 4

Nếu sống trong môi trường giao thông an toàn và yên tĩnh, bạn có thể vận động với bộ môn đạp xe. Dĩ nhiên, hầu hết ở đâu bạn cũng cảm thấy nguy hiểm vì xe cộ và đường xá. Vì vậy, bạn có thể tập luyện với máy móc. Vào thời điểm này, bụng bạn đang ngày một lớn dần lên khiến việc lưu thông máu trở nên chậm chạp. Bạn nên hạn chế những bài tập cần sự giãn cơ, nằm ngửa, và nhớ khi ngủ nên nằm nghiêng nhé!

4. Làm đẹp khi mang thai tháng thứ 4

Đây vẫn chưa là giai đoạn khiến bạn khổ sở khi chọn quần áo. Tuy nhiên, sếp bạn chắc cũng không thích nhân viên của mình quá đỗi xuề xòa khi đến công sở đâu. Đừng “cố đấm ăn xôi” với những chiếc áo cũ đã trở nên chật chột như muốn bung hết đường may. Thay vào đó, chọn áo rộng, chất liệu mềm, thoáng mát và tránh kiểu cổ rộng. Bạn có thể diện áo sơ-mi nhiều màu sắc, phối với áo khoác len dệt kim mỏng cùng váy hoặc quần tối màu. Đặc biệt, nói tạm biệt với giày cao gót từ 3cm trở lên nhé!

Không phải mẹ bầu nào cũng có may mắn sở hữu mái tóc đẹp hơn khi mang thai. Tóc rụng, xỉn màu, xơ rối, cũng là một trong những điều không mong muốn có thể xảy ra trong thai kỳ. Lúc này, bạn nên bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin A, B vào thực đơn hằng ngày, đừng quên uống nhiều nước. Nếu ngại dùng sản phẩm làm phồng tóc, đã đến lúc thay đổi kiểu tóc mới rồi đấy. Tóc ngắn cắt lớp, kiểu pixie trẻ trung có thể là gợi ý lý tưởng.

5. Những lưu ý dành cho mẹ bầu

Nói chuyện với bé

Đây là cách tuyệt vời để bắt đầu kết nối với bé. Nếu cảm thấy tự nói chuyện một mình có vẻ không thoải mái, bạn hãy tường thuật những hoạt động trong ngày của mình, đọc một cuốn sách, tạp chí, nhật báo hoặc chia sẻ những ước muốn thầm kín của bạn với bé. Nói chuyện với bé là cách luyện tập tốt để khi con chào đời sẽ phát triển tốt những kỹ năng ngôn ngữ.

Lên kế hoạch nghỉ ngơi

Khi bé con chào đời, sẽ rất khó để bạn và chồng có một chuyến du lịch cuối tuần cùng nhau. Đừng bỏ lỡ cơ hội này để dành thời gian nhóm lên những lãng mạn. Và cũng đừng trì hoãn lâu vì trong giai đoạn cuối của quá trình mang thai, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi và đau nhức để đi đâu đó. Nếu bạn không thể đi xa, hãy lên kế hoạch cho những hoạt động cả hai có thể cùng nhau tận hưởng bữa tối tại nhà hàng yêu thích hoặc một bộ phim hay chẳng hạn.

Thứ Bảy, 4 tháng 3, 2017

Trần thạch cao có ảnh hưởng tới sức khỏe con người không?

Trần thạch cao là sản phẩm có tính ứng dụng cao, đáp ứng được nhu cầu làm đẹp cho ngôi nhà của bạn. 

Tuy nhiên có rất nhiều khách hàng thắc mắc không biết chất liệu thạch cao này có gây độc không, có ảnh hưởng tới sức khỏe của con người không?

Chúng tôi sẽ làm sáng tỏ điều này ngay trong bài viết dưới đây.

Sử dụng trần thạch cao có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Thạch cao chính là chất liệu tồn tại trong lớp bùn trầm tích sau khi nước biển bay hơi. Công thức hóa học của thạch cao là CaSO4.2H2O, tức là muối canxisunfat ngậm 2 phân tử nước đều là những nguyên tố hóa học không gây hại, là nguyên liệu tự nhiên phổ biến trong các kiến trúc hiện đại có mặt khắp nơi trên thế giới.

Tấm thạch cao là vật liệu phổ biến làm tường, vách ngăn và trần thạch cao trong xây dựng và trang trí nội thất. Trong lõi tấm thạch cao là 100% thạch cao tự nhiên, thêm và gia cố một số phụ gia, nguyên liệu như tinh bột, sợi thủy tinh, K2SO4 để có thể cho ra những tấm thạch cao chuyên dụng như tấm thạch cao tiêu chuẩn, tấm thạch cao chịu lửa, tấm thạch cao chống ẩm, tấm thạch cao cách nhiệt, tấm thạch cao tiêu âm và trang trí…
Trần thạch cao có ảnh hưởng tới sức khỏe con người không?
Hơn nữa, các nghiên cứu cũng đã chỉ ra trong thành phần nguyên bản của tấm thạch cao không có chứa chất amiang – chất gây ung thư. Amiang là một loại khoáng thạch được hình thành từ các sợ nhỏ, không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nó có đặc tính chống cháy cao, thường được sử dụng quấn vào lõi sắt và được pha trộn bởi nhiều vật liệu dùng xây trần, tường. Tuy nhiên, chúng rất nhẹ và có thể bay trong không khí, nếu lỡ may hít phải, những phân tử này sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Trường hợp nặng sẽ gây ung thư, người ủ bệnh sau khoảng từ 20 – 30 năm sau phát tác.

Tuy nhiên trong thạch cao lại hoàn toàn không chứa chất này, thậm chí trong trường hợp hỏa hoạn, tấm thạch cao cũng sẽ không sản sinh ra khí độc hại, vì thế mà khách hàng hoàn toàn yên tâm khi sử dụng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như môi trường xung quanh.

Chính vì không có độc tính mà thạch cao còn được ứng dụng trong y học, được coi là một vị thuốc bổ. Thạch cao tán nhỏ có tính hút nước cao, nhanh rắn, trọng lượng nhỏ nên được sử dụng để bó bột, khâu chế tạo chân tay giả, nha khoa. Ngoài ra, nó còn rất tốt dùng cho người bệnh sốt cao, miệng khô, đau đầu mê sảng, cảm nắng, chảy máu cam.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây, quý khách hàng có thể có thêm kiến thức về các thành phần cấu tạo ra tấm thạch cao, qua đó hiểu được giá trị cũng như biết được trần thạch cao có gây ra ảnh hưởng tới sức khỏe con người hay không?
Nguồn bài viết: https://thachcaohanoi.com.vn

Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình

Nhiều người thường lơ là việc chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho bản thân và gia đình.

Điều này rất có hại và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả ngoại hình cơ thể nếu như không có các biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế uống nhiều rượu bia

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình
Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau, tổ chức tiệc tùng. Khi chúng ta tham gia vào những bữa tiếc ấy, ắt hẳn chúng ta phải uống rượu bia, đó là điều hiển nhiên. Tuy nhiên bạn nên uống vừa phải, không nên uống quá đà. Tai nạn giao thông là một hệ quả khi bạn uống rượu bia quá nhiều. Do đó, để bảo vệ cho chính bản thân của bạn - kể cả sức khỏe của bạn, hạn chế uống nhiều bia rượu là cách tốt nhất. 

2. Kiểm soát việc ăn uống cho bản thân

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-1
Đồ ăn ngày Tết vô cùng nhiều, vô cùng phong phú thế nên nhiều bạn có quan niệm " ăn cho ngập mặt thì thôi, lâu lâu mới có một lần mà". Điều này tiềm ẩn nguy cơ cao mắc một số bệnh như: béo phì, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, .. ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp để giữ được một sức khỏe tốt. 

3. Hạn chế ăn bánh mứt

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-2
Bánh mứt là một đặc trưng của ẩm thực ngày Tết. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bởi trong bánh mứt có nhiều đường, chất hóa học, chất bảo quản. Hơn nữa, ăn nhiều bánh mứt có nguy cơ tăng đường huyết, và sản phẩm này không thích hợp cho những ai đang mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên bạn hãy hạn chế ăn nó mặc dù nó rất ngon luôn ý, vì lâu lâu mới có dịp thưởng thức mà.

4. Duy trì luyện tập thể dục hằng ngày

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-3
Luyện tập thể dục hằng ngày giúp bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa được bệnh tật và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn trong cuộc sống này. Do vậy, trong dịp Tết thì đừng bỏ bê việc duy trì tập luyện mỗi ngày à nha. Dù có bận hay lười đến đâu thì bạn cũng nên dành ra mỗi ngày ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục cho mình. Nó sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để hòa mình vào những cuộc chơi trong ngày Tết nhé !

5. Tuân thủ luật lệ giao thông ngày Tết

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-4
Có thể thấy rằng, lượng phương tiện giao thông trong ngày Tết tăng đáng kể hơn so với những ngày thường bởi nhà nhà, người người đua nhau tham gia các sự kiện diễn ra trong ngày Tết. Do vậy, để bảo vệ cho bản thân, đặc biệt là sức khỏe thì bạn nên tuân thủ luật lệ giao thông, đi xe phải đội mũ bảo hiểm, đèn đỏ thì dừng xe lại, .... Mỗi người chúng ta đều tuân thủ như vậy thì ắt hẳn không có một tai nạn thương tâm nào xảy ra cả. Chấp hành luật lệ giao thông cũng chính là bảo vệ sức khỏe ngàn vàng cho chúng ta.

Chủ Nhật, 6 tháng 11, 2016

Vitamin E có thể trị mụn và làm đẹp hiệu quả

Vitamin E có nhiều công dụng trong đó nó có thể trị mụn và làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ. Chính vì vậy, vitamin E rất được tin dùng.

Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa cao nên có khả năng loại bỏ các vi khuẩn gây mụn và sắc tố melanin gây nám da, sạm da, nó có tác dụng tái tạo lại tế bào da, hơn thế nữa giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Với lượng vitamin E vừa đủ sẽ giúp cho bạn gái có làn da tươi trẻ đầy sức sống.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của vitamin E mà chị em phụ nữ chúng mình không nên bỏ qua.

1. Vitamin E dưỡng trắng da

Vitamin E có thể trị mụn và làm đẹp hiệu quả
Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da, nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, ngăn ngừa mụn, giúp nuôi dưỡng làn da luôn trắng hồng và khỏe mạnh. 

2. Vitamin E trị cháy nắng

Hãy xoa dầu vitamin E vào vùng da ứng đỏ nếu làn da của bạn bị cháy nắng để giảm bớt tình trạng phỏng rát của da.

3. Vitamin E giữ ẩm cho da

Các thành phần trong vitamin E giúp ngăn chặn quá trình khô da và dưỡng ẩm cho da.Thường xuyên sử dụng vitamin E đem đến cho bạn một làn da mượt mà và căng mịn.

4. Vitamin E làm mờ sẹo

Vitamin E có thể trị mụn và làm đẹp hiệu quả-1 
Vitamin E có tác dụng ổn định các màng sinh học, có tác dụng tái tạo và phục hồi các tế bào da không may bị hư tổn, hơn thế nữa nó giúp làm sạch và kháng viêm cho da cực kì hiệu quả. Vì vậy nếu có mụn trứng cá hay bị thương hãy thoa vitamin E để tránh để lại sẹo bạn gái nhé.

5. Vitamin E trị mụn thâm

Vì có thể cải thiện được sắc tố da cho nên nếu thoa vitamin E nguyên chất vào những vùng da bị mụn thâm khoảng 3-4 lần/ ngày thì chỉ sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy các nốt mụn thâm sẽ mờ dần, rồi biến mất, làn da sẽ được tươi sáng trở lại.

6. Vitamin E trị nếp nhăn và chống lão hóa

Vitamin E có thể trị mụn và làm đẹp hiệu quả-2

Vitamin E dưới dạng dầu có tác dụng ngăn ngừa chống lại các dấu hiệu về nếp nhăn trên da khá hiệu quả. Nếu có thể chị em hãy thoa vitamin E lên da mỗi ngày giúp làn da trở nên láng mịn hơn.


Vitamin E có tác dụng chống oxy hoá nên nó là công cụ chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm của da một cách hữu hiệu. Hãy dùng vitamin E để giữ cho làn da bạn luôn trẻ trung và tươi tắn nhé.



Chủ Nhật, 16 tháng 10, 2016

Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai

Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai là câu hỏi mà nhiều chị em đã và đang sắp làm mẹ quan tâm. Hiện tượng chóng mặt và buồn nôn khi mang thai thường xảy ra ở tất cả các bà bầu trong thời gian mang thai. Vậy có cách gì khắc phục không?

Dưới đây là những biện pháp đơn giản giúp mẹ bầu cảm thấy nhẹ nhàng hơn khi ốm nghén.

1. Uống nước

Ốm nghén thường dẫn đến mất nước và ngược lại, mất nước cũng có thể gây buồn nôn. Tuy nhiên mẹ bầu đừng uống quá nhiều nước cùng một lúc. Các mẹ hãy uống 2 lít nước mỗi ngày và không nên uống những đồ uống lạnh và ngọt vì điều đó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén.
Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai

2. Gừng

Nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng gừng là một trong những phương pháp chữa trị tốt nhất cho tình trạng ốm nghén. Nghiên cứu cụ thể cũng đã khám phá ra khả năng của gừng, nó là một biện pháp thận trọng, hãy nhớ sử dụng gừng tự nhiên. Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn lựa chọn một sản phẩm làm từ gừng.

3. Nghỉ ngơi và tránh xa căng thẳng

Khi ốm nghén cơ thể của bạn cần thiết phải nghỉ ngơi. Bạn không nên quá gắng sức khi mang bầu. Mẹ bầu nên nghỉ ngơi nhiều và ngủ đủ giấc. Đừng để cơ thể mệt mỏi, vì nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén.

Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai-1
Mẹ bầu cũng nên tránh các căng thẳng vì nó có thể dẫn đến tình trạng ốm nghén. Luôn cố gắng giữ bình tĩnh và không suy nghĩ nhiều, tập thể dục nhẹ nhàng, nghe nhạc cũng là những biện pháp giúp bạn tránh xa căng thẳng và thư giãn.

4. Bấm huyệt

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng bấm huyệt cổ tay có thể làm giảm bớt các triệu chứng buồn nôn và nôn ở phụ nữ mang thai và chúng rất hiệu quả.
Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai-2

5. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên

Các loại thực phẩm cacbon hydrat như bánh mì và bánh quy giòn là tốt cho bà bầu. Đôi khi, bệnh trầm trọng thêm nếu bạn bỏ qua các bữa ăn. Ăn thức ăn thường xuyên với đúng liều sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng ốm nghén.

6. Bạc hà hoặc quế

Một trong những biện pháp tốt nhất chữa tình trạng ốm nghén là bạc hà hoặc quế. Hai loại thảo mộc này làm dịu tâm trí và ngăn chặn việc bạn thèm uống nước lạnh, một điều không tốt cho việc mang thai.
Làm thế nào để bớt buồn nôn khi mang thai-3
Bạn có thể nhai một vài lá bạc hà hoặc kẹo cao su bạc hà không đường. Nếu bạn không thích nhai kẹo cao su, bạn có thể pha một tách trà bạc hà. Ngoài ra, bạn có thể ngửi tinh dầu bạc hà hoặc ngửi quế.

Ngoài ra, bà bầu cũng có thể thử một số phương thuốc thảo dược để làm giảm các triệu chứng ốm nghén. Nhiều loại thảo mộc như hoa cúc, chanh… cũng giúp kiểm soát chứng buồn nôn hiệu quả cho mẹ bầu.

Thứ Bảy, 15 tháng 10, 2016

Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì?

Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì ? Nhiều người rất nóng lòng muốn có thai, tuy nhiên họ chưa tìm hiểu được những gì cần thiết.

Sau đây là những gì mà chị em cần phải chú ý nếu muốn có thai nhanh chóng.

1. Căn ngày rụng trứng là yếu tố quan trọng

Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì?
Hầu hết phụ nữ đều rụng trứng vào kỳ kinh nguyệt, chỉ một vài ngày trong mỗi chu kỳ khi quan hệ tình dục sẽ dẫn đến có thai. Biết khi nào trứng rụng nghĩa là bạn và chồng có thể xác định được điểm mắt đen và nhằm đến đó. Cơ hội thành công là rất cao. Có rất nhiều cách để bạn tính chu kỳ trứng rụng của mình như dựa vào hiện tượng màng nhầy tử cung, đo thân nhiệt, kiểm tra nước tiểu hay đi khám siêu âm tại bệnh viện…

Chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ khó khăn cho việc xác định ngày rụng trứng. Nếu không thể tự mình xác định được ngày rụng trứng bạn có thể gặp bác sĩ để được tư vấn.

2. Quan hệ đúng thời điểm sẽ dễ thụ thai

Khi biết thời điểm trứng rụng, hãy sắp xếp thời gian để có cuộc yêu hoàn hảo. Tốt nhất là nên quan hệ từ 3 ngày trước khi tới ngày rụng trứng. Vì tinh trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày sau khi vào tử cung nên quan hệ trong vòng những ngày đó xác suất mang thai rất cao.
Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì?-1
Nếu không chắc chắn thời điểm thích hợp nhất của mình thì cách đơn giản nhất là quan hệ đều đặn. Điều đó có nghĩa là tinh trùng mạnh khỏe sẽ luôn đợi trong ống dẫn trứng mỗi ngày, sẵn sàng “hoạt động” khi trứng rụng. Tuy nhiên nên căn cứ vào tình hình sức khỏe để yêu thường xuyên mà không gây mệt mỏi cho cơ thể.

3. Giữ tư tưởng thoải mái nếu muốn nhanh có thai

Nếu quá mong muốn có thai sẽ khiến bản thân luôn lo lắng và nghĩ về chuyện đó. Vì vậy hãy để tư tưởng thoái mái sẽ thụ thai thành công hơn.
Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì?-2

4. Nằm ngang và kê cao phần hông sau khi quan hệ

Hiện nay, khoa học đã chứng minh rằng sau khi quan hệ nằm ngang và kê phần hông lên trên chiếc gối sẽ có cơ hộ thụ thai thành công hơn 50% so với những phụ nữ không giữ tư thế đó sau khi quan hệ.

5. Nhận biết cơ thể sẵn sàng mang thai

Không dùng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, vì nó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu có điều kiện hãy tới phòng khám, bệnh viện để được các bác sĩ tư vấn về vấn đề mang thai ở thời điểm thích hợp nhất.

6. Bổ sung chất dinh dưỡng để dễ thụ thai

Phụ nữ muốn nhanh có thai phải làm gì?-3
Theo các chuyên gia thì chị em phụ nữ cần phải thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng nếu bạn có ý định mang thai. Chị em nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và chồng bởi kẽm rất quan trọng đối với trứng và tinh trùng. Cần hạn chế thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ và hóa chất bởi chúng sẽ làm tinh trùng yếu đi và làm ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai ở nữ giới.