Hiển thị các bài đăng có nhãn gia đình. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn gia đình. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình

Nhiều người thường lơ là việc chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho bản thân và gia đình.

Điều này rất có hại và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và cả ngoại hình cơ thể nếu như không có các biện pháp dưới đây.

1. Hạn chế uống nhiều rượu bia

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình
Tết là dịp để mọi người quây quần bên nhau, tổ chức tiệc tùng. Khi chúng ta tham gia vào những bữa tiếc ấy, ắt hẳn chúng ta phải uống rượu bia, đó là điều hiển nhiên. Tuy nhiên bạn nên uống vừa phải, không nên uống quá đà. Tai nạn giao thông là một hệ quả khi bạn uống rượu bia quá nhiều. Do đó, để bảo vệ cho chính bản thân của bạn - kể cả sức khỏe của bạn, hạn chế uống nhiều bia rượu là cách tốt nhất. 

2. Kiểm soát việc ăn uống cho bản thân

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-1
Đồ ăn ngày Tết vô cùng nhiều, vô cùng phong phú thế nên nhiều bạn có quan niệm " ăn cho ngập mặt thì thôi, lâu lâu mới có một lần mà". Điều này tiềm ẩn nguy cơ cao mắc một số bệnh như: béo phì, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, .. ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Vì thế, bạn nên kiểm soát chế độ ăn uống của mình sao cho phù hợp để giữ được một sức khỏe tốt. 

3. Hạn chế ăn bánh mứt

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-2
Bánh mứt là một đặc trưng của ẩm thực ngày Tết. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bởi trong bánh mứt có nhiều đường, chất hóa học, chất bảo quản. Hơn nữa, ăn nhiều bánh mứt có nguy cơ tăng đường huyết, và sản phẩm này không thích hợp cho những ai đang mắc bệnh tiểu đường. Vậy nên bạn hãy hạn chế ăn nó mặc dù nó rất ngon luôn ý, vì lâu lâu mới có dịp thưởng thức mà.

4. Duy trì luyện tập thể dục hằng ngày

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-3
Luyện tập thể dục hằng ngày giúp bạn khỏe mạnh, ngăn ngừa được bệnh tật và bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn trong cuộc sống này. Do vậy, trong dịp Tết thì đừng bỏ bê việc duy trì tập luyện mỗi ngày à nha. Dù có bận hay lười đến đâu thì bạn cũng nên dành ra mỗi ngày ít nhất 30 phút để luyện tập thể dục cho mình. Nó sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để hòa mình vào những cuộc chơi trong ngày Tết nhé !

5. Tuân thủ luật lệ giao thông ngày Tết

Chăm sóc sức khỏe ngày Tết cho gia đình-4
Có thể thấy rằng, lượng phương tiện giao thông trong ngày Tết tăng đáng kể hơn so với những ngày thường bởi nhà nhà, người người đua nhau tham gia các sự kiện diễn ra trong ngày Tết. Do vậy, để bảo vệ cho bản thân, đặc biệt là sức khỏe thì bạn nên tuân thủ luật lệ giao thông, đi xe phải đội mũ bảo hiểm, đèn đỏ thì dừng xe lại, .... Mỗi người chúng ta đều tuân thủ như vậy thì ắt hẳn không có một tai nạn thương tâm nào xảy ra cả. Chấp hành luật lệ giao thông cũng chính là bảo vệ sức khỏe ngàn vàng cho chúng ta.